{"id":9754,"date":"2012-07-17T00:00:00","date_gmt":"2012-07-17T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sistemafibra.alexholanda.com.br\/sesi\/blog\/noticias\/do-dia\/medidinha-certa-incentiva-habitos-saudaveis-entre-jovens\/"},"modified":"2012-07-17T00:00:00","modified_gmt":"2012-07-17T03:00:00","slug":"medidinha-certa-incentiva-habitos-saudaveis-entre-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sistemafibra.alexholanda.com.br\/sesi\/blog\/noticias\/do-dia\/medidinha-certa-incentiva-habitos-saudaveis-entre-jovens\/","title":{"rendered":"\u2018Medidinha Certa\u2019 incentiva h\u00e1bitos saud\u00e1veis entre jovens"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-9753\" src=\"https:\/\/sistemafibra.alexholanda.com.br\/sesi\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2012\/07\/medidinhacerta.jpg\" style=\"margin: 10px; float: left;\" width=\"230\" height=\"108\" \/><em>Atividades deste s\u00e1bado (21), no Parque da Cidade, orientam jovens<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em> para uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e atividade f\u00edsica regular<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gordurinha demais, apesar de comum na inf\u00e2ncia, \u00e9 sinal de perigo. Nos \u00faltimos anos, a quantidade de crian\u00e7as e adolescentes acima do peso tem aumentado de maneira alarmante. E os pediatras avisam: a falta de exerc\u00edcios e a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada s\u00e3o os grandes culpados pelos quilos a mais. Para reverter esse quadro, existe uma sa\u00edda: incorporar uma rotina saud\u00e1vel \u00e0 vida da sua fam\u00edlia.\u00a0Neste s\u00e1bado, a Rede Globo e o Sesi-DF trazem para Bras\u00edlia o quadro do Fant\u00e1stico, Medidinha Certa, com o intuito de incentivar a pr\u00e1tica de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividade f\u00edsica entre crian\u00e7as e adolescentes de 6 a 15 anos. O evento, que acontece neste s\u00e1bado (21), no Estacionamento 12 do Parque da Cidade, \u00e9 para toda a fam\u00edlia, que vai receber dicas sobre nutri\u00e7\u00e3o e participar de muitas brincadeiras. O evento come\u00e7a logo cedo da manh\u00e3, \u00e0s 8 horas, com a presen\u00e7a da apresentadora Renata Ceribelli e do preparador f\u00edsico Marcio Atalla. Ao longo de toda a manh\u00e3, a garotada poder\u00e1 tamb\u00e9m medir o \u00cdndice de Massa Corporal (IMC), para saber o que precisa fazer para ficar em forma e com a sa\u00fade em dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A iniciativa\u00a0 apresenta alternativas de atividades f\u00edsicas e brincadeiras ao ar livre que despertem o interesse da garotada a adotarem em seu estilo de vida h\u00e1bitos mais ativos e saud\u00e1veis por meio da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. \u201cEste \u00e9 um tema urgente: tr\u00eas em cada dez crian\u00e7as brasileiras t\u00eam problemas de sobrepeso e, nos \u00faltimos 20 anos, cresceu em 200% o n\u00famero de crian\u00e7as obesas no Pa\u00eds\u201d, destacou L\u00facio Salgado, gestor\u00a0do N\u00facleo de Estilo de Vida Saud\u00e1vel do Sesi-DF.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De acordo com L\u00facio, a conscientiza\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica deve partir dos adultos para os mais jovens, por isso uma iniciativa como a do Medidinha Certa. \u201cNo evento anterior intitulado Medida Certa, t\u00ednhamos como alvo o p\u00fablico adulto\u00a0que tinha o\u00a0mesmo objetivo de classifica\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao peso ideal e estilo de vida saud\u00e1vel. A a\u00e7\u00e3o visa o desafio de enriquecer a alimenta\u00e7\u00e3o dos jovens e evitar o sedentarismo, fomentando a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios\u201d, refor\u00e7a L\u00facio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">H\u00e1bitos dos pais s\u00e3o essenciais para sa\u00fade dos filhos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A obesidade infantil tem sido causa de problemas entre crian\u00e7as e jovens no mundo inteiro. A conclus\u00e3o de um estudo americano publicado neste m\u00eas pela revista m\u00e9dica Obesity \u00e9 de que o exemplo dos pais \u00e9 fundamental para os h\u00e1bitos alimentares das crian\u00e7as. Assim como no Medidinha Certa, na pesquisa, 80 fam\u00edlias com crian\u00e7as entre 8 e 12 anos que estavam acima do peso participaram de um programa de emagrecimento. O estudo foi dividido em dois grupos: um envolvia os pais e as crian\u00e7as, e o outro somente os pais. Tr\u00eas formas de atua\u00e7\u00e3o dos pais na perda de peso foram observadas: as mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o da casa, os m\u00e9todos usados para incentivar os filhos e o comportamento dos pr\u00f3prios pais durante a dieta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No final da an\u00e1lise, os resultados mostraram que quando os pais emagrecem, aumenta a chance de que os filhos percam peso. \u201cOs pais s\u00e3o as pessoas mais significativas no ambiente das crian\u00e7as, servindo como seus primeiros e mais importantes professores. Este estudo confirma a import\u00e2ncia do exemplo deles em estabelecer uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e o h\u00e1bito dos exerc\u00edcios nos filhos\u201d, apontou a coautora do estudo Kerri Boutelle, da Universidade da Calif\u00f3rnia em San Diego.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Card\u00e1pio saud\u00e1vel na rotina das crian\u00e7as<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um Pa\u00eds em desenvolvimento volta suas aten\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade dos seus jovens. Maus h\u00e1bitos alimentares, fomentados principalmente por impactos da cultura americana do fast food, s\u00e3o apenas alguns dos problemas da parcela de jovens acima do peso no Brasil. Um dos principais motes da campanha \u00e9 de que a base da alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as e jovens seja saud\u00e1vel. O consumo espor\u00e1dico, em quantidades moderadas, de doces ou refrigerantes pode estar presentes nas festas de anivers\u00e1rio, por\u00e9m h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis devem sempre ser estimulados dentro e fora de casa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O Medidinha Certa difunde sugest\u00f5es para facilitar a inclus\u00e3o de alimentos mais saud\u00e1veis na dieta das crian\u00e7as. Entre elas: substituir salgadinhos fritos pelos assados; incluir legumes cortados em palitos ou cubos como aperitivo, frutas no espeto; copinhos de salada de frutas, pois s\u00e3o ricos em fibras, vitaminas e minerais; montar lanches em por\u00e7\u00f5es individuais pequenas e de forma f\u00e1cil e pr\u00e1tica de serem consumidos com as m\u00e3os; quanto mais colorida for a mesa de comidas, mais interesse a crian\u00e7a ter\u00e1 em provar os alimentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Campanha Medidinha Certa<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A primeira a\u00e7\u00e3o aconteceu no dia 30 de junho, em Bel\u00e9m, na Pra\u00e7a Batista Campos, com a participa\u00e7\u00e3o do apresentador Zeca Camargo. E no domingo (1\u00ba de julho), o Medidinha esteve no Rio de Janeiro, na Quinta da Boa Vista, com a presen\u00e7a da Renata Ceribelli e do Marcio Atalla. Neste segundo fim de semana (dias 21 e 22), a iniciativa chega a Bras\u00edlia e Campinas e encerra no pr\u00f3ximo final de semana em Porto Alegre e S\u00e3o Paulo (dias 27 e 28).<\/p>\n<p>Carlos Magno Ara\u00fajo<br \/>Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o \u2013 UNICOM<br \/>Sistema Fibra &#8211; Federa\u00e7\u00e3o das Ind\u00fastrias do Distrito Federal<br \/>SESI &#8211; Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria<br \/>SIA Trecho 3 &#8211; Lote 225 71200-030 &#8211; Bras\u00edlia-DF<br \/>www.sistemafibra.org.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atividades deste s\u00e1bado (21), no Parque da Cidade, orientam jovens para uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e atividade f\u00edsica regular Gordurinha demais, apesar de comum na inf\u00e2ncia, \u00e9 sinal de perigo. Nos \u00faltimos anos, a quantidade de crian\u00e7as e adolescentes acima do peso tem aumentado de maneira alarmante. 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