![\"13](\"https:\/\/sistemafibra.alexholanda.com.br\/sesi\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2019\/06\/13-06-2019_Aula-de-Running-Sesi-Taguatinga_Foto-Victor-Hugo-Pessoa-Sistema-Fibra_2.jpg\")
<\/p>\nA unidade de Taguatinga do Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria (Sesi) est\u00e1 com matr\u00edculas abertas para novas atividades esportivas: Funcional, Pilates e Running (corrida). As modalidades, com aulas de 50 minutos, s\u00e3o para pessoas acima dos 15 anos que buscam fortalecimento da musculatura e condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n
O Funcional trabalha com movimentos naturais do corpo, como andar, correr, empurrar, puxar, agachar e girar. Tem como princ\u00edpios a intera\u00e7\u00e3o entre os participantes e o controle de todo o corpo durante os exerc\u00edcios. \u00c9 uma atividade que desenvolve a postura, o equil\u00edbrio, a for\u00e7a e a coordena\u00e7\u00e3o motora. As aulas s\u00e3o \u00e0s segundas, \u00e0s quartas-feiras e \u00e0s sextas-feiras. H\u00e1 turmas pela manh\u00e3, \u00e0s 8 horas, e \u00e0 noite, \u00e0s 19 horas.<\/p>\n
O equil\u00edbrio do corpo \u00e9 a base do Pilates. A respira\u00e7\u00e3o e o controle do pr\u00f3prio peso s\u00e3o o que influenciam o desenvolvimento da atividade. O t\u00f3rax, o abd\u00f4men e as pernas s\u00e3o as partes do corpo mais exigidas. As aulas ocorrem \u00e0s segundas, \u00e0s quartas-feiras e \u00e0s sextas-feiras, \u00e0s 7 horas.<\/p>\n
J\u00e1 o Running \u00e9 na pista de atletismo. Os alunos aprendem a maneira correta de pisar e de respirar durante uma corrida. Al\u00e9m disso, com uso de halteres, barras de ferro, cones e cordas, praticam exerc\u00edcios de condicionamento f\u00edsico. Os treinos s\u00e3o \u00e0s ter\u00e7as e \u00e0s quintas-feiras, sempre \u00e0s 19 horas.<\/p>\n
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As matr\u00edculas podem ser feitas na central de atendimento do Sesi Taguatinga, de segunda a sexta-feira, das 7 \u00e0s 18 horas. A taxa de matr\u00edcula \u00e9 de R$ 27 para a comunidade e de R$ 22 para usu\u00e1rios. S\u00e3o considerados usu\u00e1rios alunos das escolas do Sesi-DF, trabalhadores da ind\u00fastria e do Sistema Fibra (e dependentes) e funcion\u00e1rios de empresas conveniadas (e dependentes). Pessoas sem v\u00ednculo empregat\u00edcio com a ind\u00fastria ou com empresas conveniadas pagam o valor de comunidade.<\/p>\n
Os valores da mensalidade para a comunidade s\u00e3o R$ 110 (atividades tr\u00eas vezes por semana) e R$ 87 (duas vezes por semana). Os usu\u00e1rios pagam R$ 76 e R$ 60, respectivamente.<\/p>\n
Para outras informa\u00e7\u00f5es, entre em contato com o Servi\u00e7o de Atendimento ao Cliente do Sistema Fibra pelo telefone (61) 4042-6565.<\/p>\n
A unidade de Taguatinga do Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria (Sesi) est\u00e1 com matr\u00edculas abertas para novas atividades esportivas: Funcional, Pilates e Running (corrida). As modalidades, com aulas de 50 minutos, s\u00e3o para pessoas acima dos 15 anos que buscam fortalecimento da musculatura e condicionamento f\u00edsico. O Funcional trabalha com movimentos naturais do corpo, como andar, […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":12120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[460],"tags":[],"tipo_de_conteudo":[],"class_list":["post-12122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-do-dia"],"acf":[],"yoast_head":"\n